Psychologische Therapie oder klinisch-psychologische Behandlung hat zum Ziel Menschen darin zu unterstützen Krisen oder Leidenszustände konstruktiv zu bewältigen. In manchen Phasen des Lebens gibt es Herausforderungen die uns an die Grenzen bringen. Manchmal auch über diese Grenzen hinaus. Wenn das der Fall ist, können Stress, Unsicherheit, Überforderung oder auch Angst auftreten. Genau an dieser Stelle kann eine psycholgische Therapie unterstützen.

Schwerpunkt meiner Arbeitsweise liegt in einer achtsamkeitsbasierten Haltung. Darunter verstehe ich meine Klient:innen mit Neugierde, Offenheit und Akzeptanz zu begegnen. Häufig vergrößern sich Probleme indem wir versuchen dagegen anzukämpfen und sie wegmachen zu wollen. Eine neugierige annehmende Haltung ist häufig der erste Schritt in Richtung einer (positiven) Veränderung. Das ist jedoch leichter gesagt als getan. Und deshalb ist es hilfreich sich dabei professionell unterstützen zu lassen. Meine Aufgabe sehe ich darin Sie auf diesem Weg zu begleiten. Manchmal auch ganz im wörtlichen Sinne. Ich habe gute Erfahrungen damit gemacht, wenn es gewünscht ist, auch im Gehen zu arbeiten („walk & talk“) bzw. Übungen in Parks und im Freien anzubieten. Nachdem Körper und Geist nicht zu trennen sind, bewirkt die körperliche Bewegung oft eine positive Veränderung auf der Ebene der Gedanken und Gefühle.

Als Klinischer- und Gesundheitspsychologe bin ich nicht an eine bestimmte Therapierichtung oder Schule gebunden. Das ermöglicht mir ein breites Spektrum an Interventionen. Die von mir verwendeten Methoden richten sich nach dem neuesten Stand wissenschaftlicher Forschung. In meiner Arbeit als Psychologe beziehe ich mich auf ein humanistisches Menschenbild, indem ich den Fokus auf Wachstum und Weiterentwicklung lege. Vor diesem Hintergrund integriere ich achtsamkeitsbasierte und körperorientierte Verfahren wie Somatic Experiencing®, Focusing und MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion).